Como todos ya saben "el desayuno es la comida principal" pero que la hace tan importante? Para empezar venimos de al menos 8hrs. de no ingerir alimento,por eso se llama "des-ayuno". Es la comida que nos va a dar la energia suficiente para llegar al mediodia en optimo estado cualquiera sea nuestra actividad.
Esta es mi recomendacion:"Hay en el mercado distintas marcas de cereales combinados con frutas, miel, nueces, pasas,etc. solo tenés que elegir cual te gusta mas.Normalmente se lo prepara con leche, yo lo hago con jugo de naranja(exprimido), es mas rico y muy bajo en calorias".
Pueden elegir entre los cereales que son bajos en grasa,o en azucar, o tambien hacer tu propia combinacion.
En proximas entradas veremos otros desayunos alternativos si los cereales no te agradan.
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